運営

おすすめ健康法

冷えとり健康法とは、とても簡単に言うと、靴下を重ね履きすることなのですが、靴下の履き方や素材や形に細かなルールがあります。
なんと4枚も靴下を重ね履きするのですが、1枚目は絹の五本指、2枚目は綿かウールの五本指、
3枚目は絹の普通の形の靴下、4枚目は綿かウールの先が丸い靴下…
と、このように、ちょっと面倒くさいのですが、きちんと順番を守ることによって冷えとり効果を得られるそうです。
実際にやってみると、本当に温かいんです!
足を温めると、不思議なことに全身温かく感じるんですね。
夜布団に入っても足が冷たいとなかなか眠れないのですが、冷えとり靴下を実践していると、とても快適に寝ることができています。
まだまだ、これからが冬本番です。
今年の冬は冷えとり健康法で乗り切りたいな、と思っています。
もし良かったら、ぜひみなさんもやってみて下さい。とても暖かいですよ!